慈草堂：灵芝吃或不吃，身体一天天的变化你真了解吗?（送给懂养生的你）

灵芝在近几年越来越为大家所熟悉，灵芝在《神农本草经》里面早有记载。它不同于一般的保健品，寄生腐朽，去旧新生。对于灵芝的功效与作用，你了解过吗？

灵芝，不仅可以辅助治病还是保健的佳品，是上等的医用药材，营养价值极高。下面我们就一起来了解一下灵芝的功效与作用都有哪些吧。

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头目昏晕、久咳气喘、反应迟钝、呼吸短促等症。

灵芝主要有以下功效：

1、灵芝的功效与作用之提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。也有人吃灵芝的除了调理病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

2、灵芝的功效与作用之安神催眠

老人家对这个方面特别认同，人上了年纪，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

3、灵芝的功效与作用之辅助抗肿瘤

在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期食用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。

4、灵芝的功效与作用之抗衰老

在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

5、灵芝的功效与作用之美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，喝灵芝祛斑的效果很明显。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。